Leonardo da Vinci nu a fost doar un geniu al științei și artei, ci și un pionier al echilibrului psihologic prin desen. Inspirându-se din propria practică, el a creat un set de metode simple pentru a-ți calma mintea, a-ți îmbunătăți concentrarea și a scăpa de tensiunea nervoasă. Iată ce poți face pentru a gestiona diferite stări emoționale:
- Obosit? Desenează flori.
- Furios? Trasează linii.
- Durere fizică? Sculptează.
- Plictisit? Umple o bucată de hârtie cu flori colorate.
- Trist? Desenează un curcubeu.
- Frică? Lucrează macrame sau aplicații din țesături.
- Agitat? Creează o păpușă.
- Indignat? Rupe hârtia în bucăți mici.
- Îngrijorat? Fă origami.
- Tensionat? Desenează modele.
- Ai uitat ceva? Desenează labirinturi.
- Dezamăgit? Copiază un tablou.
- Disperat? Desenează drumuri.
- Trebuie să înțelegi ceva? Desenează mandale.
- Recâștigă-ți rapid energia desenând peisaje.
- Vrei să-ți înțelegi sentimentele? Desenează un autoportret.
- Pentru a-ți evalua starea de spirit, desenează pete de culoare.
- Pune-ți ordine în gânduri desenând celule sau pătrate.
- Vrei să te înțelegi pe tine însuți? Creează un colaj.
- Concentrează-te asupra gândurilor desenând puncte.
- Găsește soluții desenând valuri și cercuri.
- Te simți blocat? Desenează spirale.
- Focalizează-te pe un obiectiv desenând plase și ținte.
Încearcă aceste metode și vei observa cum mintea ți se limpezește, găsind o cale de ieșire din orice situație sau măcar identificând pașii următori.